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ATTENTION :
MODIFICATION HORAIRES DU MARDI & VENDREDI => 19h30 à 20h15 !!
Se présenter 15 minutes avant le début de la séance
Prévoir un certificat d'aptitude à la pratique de l'aquagym
TARIF :
35 euros de droit d'inscription en début d'année +
séance d'essai à 7,00 euros
Cours collectif animé par un éducateur diplômé d'état. L'AQUA JOGGING est une activité aquatique qui tonifie essentiellement le bas du corps (taille, jambes) en améliorant le rythme cardiaque. Les cours ont lieu dans le grand bassin munit d'une ceinture afin d'améliorer la circulation sanguine et de raffermir les cuisses. Infos pratiques : Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité. Déconseillée aux personnes souffrantes de problèmes cardiaques.
Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d'état. L'Aqua Fitness est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance musicale. Infos pratiques : Il n'est pas utile de savoir nager pour pratiquer l'AQUA FITNESS. Néanmoins, sa pratique est déconseillée aux personnes souffrantes de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur.
Pour les hommes : un maillot de bain, pas de short qui entrave les mouvements des jambes.
Pour les femmes : un maillot une pièce pour avoir une bonne tenue de la poitrine, le maquillage étant à éviter , même le waterproof ; vous allez quand même suivre un cours sportif !
Pour tous : les cheveux longs attachés ou tenus dans un bonnet de bain.
Les plus : des chaussures anti-dérapantes type chaussons de planche à voile, et des lunettes de natation pour protéger les yeux si vous êtes fragiles à ce niveau, spécialement si vous suivez un cours dans de l'eau de mer.
A éviter : sauna, hammam ou jacuzzi juste avant, car même dans une piscine très bien chauffée, la différence de température va faire que vous allez avoir rapidement froid.
Elles sont pratiquement inexistantes, seul les problèmes de chute de tension sont peu compatibles avec de l'Aquagym en eau chaude (+ 30°), et tous les problèmes de peau et de maladies contagieuses bien sur.
